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七种蔬菜的根部有特殊用途,对身体有益。
2019-03-02 22:18
在针对中国居民的膳食指南中,健康人每天应消耗400-500克蔬菜,它们是多样化的。
蔬菜的种类分为五种类型:根,叶类蔬菜,藻类,豆荚和uries。
大多数蔬菜都有根,特别是根茎类蔬菜。
一般来说,蔬菜根的污染最少,根与叶不同,叶子有肥料残留,但当根被污染时,它们会腐烂。
此外,根的营养价值也比较高,在主食根部大量的蔬菜,因为它可以入药,请不要把它们扔掉容易!
多吃植物根可以强化身体,增强身体对感冒的耐受能力。
如果你在冬天吃蔬菜根,你可以治愈疾病,也可以防止感冒。
1,葱的根部含有大蒜素,一种抗氧化剂,杀菌,治便血,但你也可以防止感染肠道和呼吸道的,你也可以缓解肌肉的疼痛治感冒我会的。
洋葱的根可以与鱿鱼鱿鱼混合。方法:先洗净鱿鱼,它切丝,葱洗净的根在水中,加入白萝卜炖在后,煮约5分钟,小火煮10分钟,小火摆放鱿鱼和生姜。
2,菠菜的根含有铁,维生素A,维生素C,维生素K.维生素K可以防止皮肤和内脏器官出血。
经常摄入菠菜根也可以改善体力,排毒和美容。
由于其丰富的膳食纤维含量,菠菜的根不容易煮。
处理方法如下。用水煮沸锅,抓住所有菠菜,煮根约40秒,然后放开煮沸浸泡在沸水中。
通过这种方式,您可以吃到具有一致风味和必需营养的菠菜。
3,芹菜根,取芹菜根60克,大枣10枚,水煎服。
吃红枣汤可以预防动脉硬化。
4,韭菜的根部将是韭菜的根部,将叶子压碎并挤压,用温水洗净。
它适用于急性肠炎和慢性便秘,每天一次。取正确数量的洋葱根,可以用红糖和水煎剂治疗白带。湿润的湿布被洋葱根部塌陷,具有缓解因充气引起的疼痛,缓解疼痛的作用,可以恢复受损。
如图5所示,中空蔬菜的根120克菠菜根,水煎服,痢疾,120克菠菜根250毫升醋和水,可以治疗龋齿汤含痰。
6,白菜的根部是微寒味甘,具有清热水,以减少对消除感冒的方法的效果,滋养胃,你医治喉咙干渴。
洗净白菜的根和生姜,韭菜等煎汤片,以治疗感冒,发烧,感冒早期发烧。
胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,粗纤维和蛋白质,脂肪和钙,磷,铁也很丰富。
7,香菜根香菜根含有较多的维生素,尤其是胡萝卜素,矿物质,钙,预防缺铁性贫血。